Atelierul a abordat o serie de subiecte esențiale, menite să ofere participanților instrumentele necesare pentru a înțelege și a gestiona mai bine aspectele legate de bunăstarea psihică.
Printre temele discutate s-au numărat:
– Ce este sănătatea mentală
– Depresia – recunoaștere și acțiune: Participantele au învățat ce înseamnă depresia, cum pot recunoaște simptomele și ce pași pot urma dacă se confruntă cu ele.
– Anxietatea – forme și gestionare: S-au explorat diversele forme de anxietate, cu sfaturi practice despre cum să gestionezi un atac de panică sau anxietatea generalizată.
– Mituri despre emoții și boli psihice: O abordare demitizantă a percepțiilor greșite comune legate de sănătatea mentală.
– Grijă față de sine – importanța activităților de reîncărcare: Discuții despre cum cultivarea activităților care aduc energie și odihnă este esențială pentru bunăstarea personală.
o Importanța de a cere ajutor și de a nu te izola: Un mesaj puternic despre curajul de a cere sprijin și beneficiile conexiunilor sociale.
Aceste informații sunt cruciale pentru a construi o comunitate mai informată și mai rezilientă în Găujani.
Multumim partenerului Minority Rights Group pentru susținerea proiectului „Spargem Bariere – Power for Women!”!
Post your comments